Działanie, skutki i efekty masażu relaksacyjnego.

Masaż to pewnego rodzaju działania mające na celu regenerację, rehabilitacje lub poprawę stanu zdrowia. Ze względu na rodzaj masażu stosowane są różne jego metody i techniki, jak również odpowiednio dobrany czas czy siła działania. Jakie można wyróżnić rodzaje masażu? Czym jest masaż relaksacyjny? Jakie są jego cechy charakterystyczne? Komu dedykowany jest masaż relaksacyjny?

Rodzaje masażu.

Masaż powinien być wykonywany zgodnie z zaleceniami specjalisty. Istnieje wiele odmian masażu, a każda z nich dedykowana jest innym odbiorcom. Wśród najbardziej popularnych sposobów masowania można wyróżnić masaż:

  • klasyczny,
  • relaksacyjny,
  • leczniczy,
  • tajski,
  • ciążowy,
  • gorącymi kamieniami,
  • drenaż limfatyczny,
  • wiele innych.

Czym charakteryzuje się masaż relaksacyjny?

Masaż relaksacyjny wykonywany jest w celu rozluźnienia, odprężenia i zregenerowania sił pacjenta. Nie powinien on być mocny, bolesny ani dyskomfortowy, a podczas terapii, osoba masująca powinna dołożyć wszelkich starań by działania te były przyjemne i niebolesne.
Zabieg ten pozwala poczuć stan odpoczynku zarówno ciała, jak i odprężenia emocjonalnego. Efektem masażu relaksacyjnego powinna być ogólna regeneracja oraz poprawa samopoczucia. Tego rodzaju masaż to działania obejmujące naturalne ruchy podczas, których następuje stymulacja poszczególnych tkanek organizmu.

Masaż relaksacyjny powinien:

  • działać relaksującą i odprężająco,
  • wyciszać cały organizm,
  • redukować stres i zmęczenie,
  • likwidować napięcie mięśniowe ciała,
  • łagodzić i niwelować ból,
  • oczyszczać rozum i duszę,
  • dostarczać przyjemnego i komfortowego uczucia itp.

Masaż relaksacyjny powinien trwać od 60 do 90 minut i zalecany jest osobom w każdym wieku. Szczególnie polecany jest osobom, które posiadają uczucie wiecznego, chronicznego stresu i zmęczenia, jak również pracownikom takich branż jak: dziennikarstwo, przedsiębiorczość, służby mundurowe i inne.

Tego rodzaju zabiegi szczególnie zalecane są młodym mamom, które w początkowym okresie opieki nad dzieckiem, przyjmują wielkie obciążenie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Efektami masażu relaksacyjnego są przede wszystkim:

  • poprawa nastroju,
  • zmniejszenie napięcia mięśniowego,
  • zmniejszenie bólu,
  • usuwanie zbędnych i szkodliwych toksyn z organizmu,
  • poprawa koncentracji,
  • większa świadomość i czucie własnego ciała,
  • podniesie progu bólowego,
  • pogłębienie i poprawa prawidłowego oddechu,
  • poprawa kondycji skóry i ciała,
  • przypływ energii i wewnętrznej siły do działania,
  • wiele innych.